Über mich

Ich bin hauptberuflich Sportwissenschaftlicher Berater und Personal Trainer, das heißt, ich widme mich zur Gänze dem Training und der Sportwissenschaft. Meine Aufgabenbereiche sind dabei sehr vielfältig. Ich bin als Fitnesstrainer von verschiedensten Gesundheits- und Hobbysportlern tätig, betreue Leistungssportler ergänzend zu ihrem Vereinstraining und arbeite als Athletiktrainer im Fußball. Zusätzlich halte ich Vorträge und Workshops zu Training und Ernährung und bilde als Lehrbeauftragter an der Bundessportakademie Graz und Wien angehende Instruktoren und Trainer aus. 

Im Bachelor- und Masterstudium Sport- und Bewegungswissenschaften sowie in mehreren Instruktor- und Trainerausbildungen an der österreichischen Bundesportakademie habe ich sowohl die theoretischen Grundlagen des Trainings als auch die korrekte Ausführung und den methodischen Aufbau von Trainingsübungen gelernt. Denn auch das größte Wissen ist nutzlos, wenn es den Kunden nicht richtig vermittelt werden kann.
Um meine Kunden immer nach den aktuellsten Erkenntnissen zu betreuen, absolviere ich derzeit das Doktoratsstudium Sportwissenschaften sowie das Lehramtsstudium Ernährung, Gesundheit und Konsum. In meiner Dissertation erforsche ich die genauen Mechanismen, die zu Muskelaufbau und Kraftzuwachs führen.  

Mein Spezialgebiet ist das Krafttraining in allen Variationen und für alle Personengruppen. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich erfolgreich damit, mit Krafttraining die Leistungsfähigkeit im Sport zu erhöhen, das Verletzungsrisiko zu minimieren, Muskeln aufzubauen, Körperfett zu reduzieren sowie die Haltung zu verbessern um Rückenschmerzen und Verspannungen nachhaltig zu beseitigen.

Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Studium

  • seit 2019: Doktoratsstudium Sport- und Bewegungswissenschaften
  • seit 2019: Bachelorstudium Lehramt Ernährung, Gesundheit & Konsum und Bewegung & Sport
  • 2018: Masterstudium Sport- und Bewegungswissenschaften
  • 2017: Bachelorstudium Sport- und Bewegungswissenschaften
Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Ausbildungen

Masterstudium Sport- und Bewegungswissenschaften (Karl-Franzens-Universität Graz)

Masterstudium Sport- und Bewegungswissenschaften (Karl-Franzens-Universität Graz)

Bachelorstudium Sport- und Bewegungswissenschaften (Karl-Franzenz-Universität Graz)

Bachelorstudium Sport- und Bewegungswissenschaften (Karl-Franzenz-Universität Graz)

Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Trainer mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Trainer im Trainergrundkurs mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Trainer im Trainergrundkurs mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Instruktor für Fitnessstudio (Bundessportakademie Linz)

Staatlich geprüfter Instruktor für Fitnessstudio (Bundessportakademie Linz)

Staatlich geprüfter Instruktor für Haltungsprävention und Krafttraining (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Instruktor für Haltungsprävention und Krafttraining (Bundessportakademie Wien)

Staatlich geprüfter Instruktor für gesundheitsorientiertes und präventives Sporttreiben (Bundessportakademie Graz)

Staatlich geprüfter Instruktor für gesundheitsorientiertes und präventives Sporttreiben (Bundessportakademie Graz)

Übungsleiter für Kraftdreikampf (Sportunion Burgenland)

Übungsleiter für Kraftdreikampf (Sportunion Burgenland)

Übungsleiter für olympisches Gewichtheben (Österreichischer Gewichtheberverband)

Übungsleiter für olympisches Gewichtheben (Österreichischer Gewichtheberverband)

Staatlich geprüfter Instruktor für Fußball (Bundessportakademie Graz)

Staatlich geprüfter Instruktor für Fußball (Bundessportakademie Graz)

Fußball UEFA B-Diplom (Österreichischer Fußballverband)

Fußball UEFA B-Diplom (Österreichischer Fußballverband)

Fußball Jugendtrainer (Steirischer Fußballverband)

Fußball Jugendtrainer (Steirischer Fußballverband)

Fußball Kindertrainer (Steirischer Fußballverband)

Fußball Kindertrainer (Steirischer Fußballverband)

Diplomierter Ernährungstrainer (Personal Fitness Academy Wien)

Diplomierter Ernährungstrainer (Personal Fitness Academy Wien

Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Fortbildungen

2019

  • „Praxisworkshop Athletiktraining für Kinder und Jugendliche“ mit Marko Rados
  • „Praxisworkshop Weightlifting“ mit Christian Binder und Bernadette Werle
  • „Anatomische und biomechanische Aspekte des Krafttrainings“ mit Darius Tomaszewski (Fortbildungsakademie Wien)
  • „Kraftpass Coach“ mit Walter Hable und Stefan Schwaiger (SPORT.ZENTRUM.Niederösterreich)
  • „Krafttraining im Kindes- und Jugendalter“ mit Priv.-Doz. Dr. Klaus Wirth (Fortbildungsakademie Wien)
  • „Praxisworkshop Powerlifting“ mit Christian Binder und Bundestrainer Peter Hofstetter
  • 1. Österreichische Konferenz für Athletiktraining im Fußball (FH Joanneum)

2018

  • „Movement Cues in Strength Training“ mit Bürger, Wagner und Walter (Fortbildungsakademie Wien)
  • Workshop „Laufschule- Vermittlung und Transfer in Sportarten“ mit Georg Denev (Fortbildungsakademie Wien)
  • Workshop „Sprinttraining- Trainingsmethoden zur Leistungsentfaltung“ mit Georg Denev (Fortbildungsakademie Wien)
  • „Schnellkraft- Entwicklung und Transfer“ mit Priv.-Doz. Dr. Klaus Wirth (Fortbildungsakademie Wien)
  • „Nutrition Research, Dietary Strategies and Supplementation“ mit Alan Aragon (Fortbildungsakademie Wien)
  • „Nutritional Science of Health and Body Composition“ mit Brad Dieter (Fortbildungsakademie Wien)
  • Trainerfortbildung „Der Trainer als Führungskraft“ (Bundessportorganisation)

2017

  • Seminar „Kraft und Hypertrophie“ mit Andreas Pürzel und Alexander Pürzel
  • Workshop „Mobility in Theorie und Praxis“ mit Frederik Siemes (Fortbildungsakademie Wien)
  • Transform-Training mit Felix Gottwald und Anna Demel
Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Beruf und Trainertätigkeiten

  • 2017- jetzt: selbständiger Sportwissenschaftlicher Berater und Trainer
  • 2019- jetzt: Lehrbeauftragter an der Bundesportakademie Graz und Wien
  • 2018- jetzt: Athletiktrainer GAK Juniors
  • 2017-2019: Athletiktrainer DUSV Loipersdorf
  • 2016-2019: Leiter für Sport und Animation in der Therme Loipersdorf
  • 2014-2016: Sportanimateur in der Therme Loipersdorf
  • 2014-2017: Gruppenfitnesstrainer (Volkshochschule)
  • 2013-2017: Kinder- und Jugendfußballtrainer DUSV Loipersdorf
Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Vorträge / Workshops

  • Vortrag „Krafttraining- Die ultimative Gesundheitspille“ (Gesundheitstag Kaindorf)
  • Fit und Gesund- Tag (Firma Lenzing Fibers, Heiligenkreuz)
  • Vortrag „Wundermittel Sport“ (Rathaus Fürstenfeld)
  • Ernährungsworkshop mit dem österreichischen Para-Ski-Team
  • Vortrag „Mythen und Fakten der Ernährung“ (Therme Loipersdorf)
  • Vortrag „Wundermittel Sport“ (KroneFit Gesundheitsmesse Graz)
  • Vortrag „Die 3 Säulen der Gesundheit“ (Therme Loiperdorf)