Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.
Training nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft.

Krafttraining

Warum?

Warum?

Die Effekte von Krafttraining sind so vielfältig wie die keiner anderen Trainingsart:

Muskelaufbau
Körperfettreduktion
Erhöhung von Kraft und Schnelligkeit
Verbesserung der Haltung
Beseitigung von Rückenschmerzen
Vorbeugung von Erkrankungen
Vorbeugung von Verletzungen
Therapie nach Verletzungen

Wer?

Wer?

Viele verschiedene Personengruppen können von den Vorteilen von Krafttraining profitieren:

Männer und Frauen
Kinder und Jugendliche
Senioren
Schnellkraftsportler
Ballsportler
Ausdauersportler
Gesundheitsorientierte Sportler
Verschiedene Berufsgruppen

Wie?

Wie?

Wie du Krafttraining richtig anwendest, um deine Ziele zu erreichen, zeige ich dir:

Kostenloses Erstgespräch
Realistische Zielsetzung
Überprüfung der Leistungsfähigkeit
Zielführende Übungsauswahl
Einweisung in Übungsausführung
Trainingsplanung
Ernährungsempfehlungen
Ständige Beratung und Betreuung

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