Trainieren wie ein Profi-Bodybuilder für Muskeln wie ein Profi-Bodybuilder? Aus diesen Gründen ist der 5er-Split von Mr. Olympia für dich völliger Schwachsinn!
Krafttraining und Bodybuilding hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erfahren. Viele Neueinsteiger wollen Muskeln wie Mr. Olympia, oder einen ästhetischen Körper wie die Athleten in der Physique-Klasse. Trainingspläne findet man überall. Im Internet, in Fitnesszeitschriften, oder man fragt nach dem Trainingsplan vom 100kg-Muskelpaket im eigenen Studio. Je ausgefallener der Plan, desto besser. Ein […]