Mit deinem Trainingsplan kannst du nach meiner sorgfältigen Einschulung eigenständig monate- und sogar jahrelang effektiv trainieren. Um Monotonie entgegenzuwirken oder wenn du höhere Leistungsziele hast, macht es natürlich Sinn, den Plan immer wieder anzupassen. Empfehlenswert ist es, dass wir von Zeit zu Zeit weitere Personal Trainings machen, damit du regelmäßig Feedback bekommst und wir die Ausführung optimieren können. Zusätzlich bleibt deine Motivation dadurch besser erhalten.
